- Salah satunya adalah air kelapa. Air kelapa kaya akan karbohidrat dan elektrolit seperti natrium, kalium dan magnesium. Ini adalah minuman yang sempurna untuk rehidrasi yang meninggalkan efek pendinginan. Kandungan kalium air kelapa (7mEq dalam 100ml) cukup baik untuk menyeimbangkan pH lambung.
- Makan dengan porsi yang tidak berlebihan, dapat menghindari kita dari terkena asam lambung. Kamu bisa membuat smoothies kesukaanmu dengan bahan-bahan yang ada di rumah dan langsung meminumnya ketika asam lambung sedang naik.
- Sayuran berada dalam kisaran pH basa tetapi bila digabungkan dengan kandungan air yang memiliki pH tinggi dapat mengurangi kemungkinan untuk terjadinya asam lambung. Beberapa pilihan terbaik adalah jus lemon dengan mint dan jus seledri atau jus timun yang menyegarkan.
Sumber Foto : Tribun
