Minum kopi sebagai pengganti sarapan tidak disarankan karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama bagi penderita asam lambung. Sebaiknya sarapan yang lebih sehat seperti potongan buah, biji-bijian, kacang-kacangan, atau bahan makanan tinggi antioksidan lainnya.
Minum kopi hitam memang lebih rendah kalori dan lebih sehat. Beda lagi kalau kopi ditambah banyak gula, krim, sirup, atau pemanis lainnya. Kebiasaan minum kopi yang terlalu manis dapat memengaruhi kesehatan, seperti meningkatkan gula darah, peradangan, hingga penuaan dini.
Minum air putih menjadi kebiasaan yang sering dilupakan banyak orang, terutama bagi penikmat kopi. Hal ini tentu bisa menjadi penyebab dehidrasi dan berbahaya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan di masa mendatang.
Sumber Foto : Kompas
