eragam upaya dilakukan untuk meningkatkan imunitas agar terhindar dari virus Corona. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Kebiasaan ini mesti disertai dengan konsumsi makanan sehat untuk menambah imun seperti berikut.
- Jeruk merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi. Jenis buah jeruk yang terkenal memiliki kandungan vitamin C tinggi adalah jeruk bali, jeruk nipis, jeruk lemon, jeruk clementine dan jeruk mandarin.
- Brokoli merupakan jenis sayuran yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral, Bunda. Jenis sayuran ini dikemas dengan vitamin A, C, dan E, serta serat dan banyak antioksidan lainnya.
- Yogurt adalah salah satu makanan yang dapat meningkatkan imunitas. Pilihlah yogurt yang memiliki kandungan vitamin D di dalamnya.
- Manfaat dari mengonsumsi jahe dapat membantu mengurangi peradangan yang membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan dan penyakit radang, serta mengurangi rasa mual.
Sumber Foto : Alodokter
