Body shaming adalah tindakan mengekspresikan penghinaan terhadap bentuk atau ukuran tubuh orang lain. Baik dilakukan secara sadar ataupun enggak, perilaku body shaming sama sekali tak dibenarkan. Bahkan perilaku ini termasuk bullying yang bisa berpotensi menimbulkan trauma bagi korban. Ada berbagai macam tips yang bisa kamu lakukan buat menghadapinya. Yuk simak caranya lewat artikel berikut!
- Saat mendapati ada orang lain yang berkomentar soal tubuh kamu, cara menghadapi body shaming terbaik yang bisa dilakukan adalah dengan menjauh dari tempat kamu mengalaminya. Kamu bisa pergi dari sana dan mencari tempat yang aman untuk menenangkan diri.
- Next, kalau tak sanggup lagi menanggung perlakukan body shaming dari lingkungan sekitar, kamu bisa mencari bantuan dari orang kepercayaan. Kamu bisa menemui sahabat ataupun orang-orang terdekat yang bisa kamu jadikan sebagai tempat berkeluh kesah. Cara ini membuat perasaan jauh lebih baik.
- Salah satu cara menghadapi body shaming terbaik justru ada pada diri kamu. Caranya dengan berlatih untuk mencintai diri sendiri sebaik mungkin. Semakin baik kamu pada diri sendiri, maka akan semakin tangguh juga nantinya saat menghadapi perlakukan body shaming dari orang lain.
- Perlakukan body shaming ternyata tak hanya berlaku di kehidupan nyata saja, lho. Banyak orang yang justru melakukannya lewat sosial media. Keterbukaan berpendapat di sosial media seringkali tidak digunakan dengan bijak. Ada segelintir orang yang justru menggunakannya buat berkomentar terhadap tubuh orang lain alias melakukan body shaming.
- Last but not least, cara ini bisa diterapkan buat kamu yang punya mental kuat dan berani bertindak. Saat mengalami body shaming, tidak ada salahnya untuk berani speak up. Kamu bisa membalas perlakukan body shaming dari orang lain dengan kalimat savage yang kamu lontarkan soal body positivity ataupun kalimat positif lain yang membuat mereka sadar akan ucapan mereka.
Sumber Foto : Alodokter
