Mengetahui berapa berat badan idealmu bukan hanya soal urusan penampilan. Memiliki berat badan yang ideal juga menjadi upaya meminimalisir resiko terkena penyakit seperti diabetes dan kanker.
Cara menghitung berat badan ideal kamu bisa menggunakan Rumus Broca. Dalam rumusnya, Broca hanya menggunakan tinggi badan dalam sentimeter, lalu dikurangi 100 untuk mendapatkan berat badan normalnya. Kemudian 10% dari berat badan normal dikurangi untuk mendapatkan berat badan ideal.
Pria: Berat Badan Ideal (kg) = [Tinggi (cm) – 100] – ([Tinggi (cm) – 100] x 10%)
Wanita: Berat Badan Ideal (kg) = [Tinggi (cm) – 100] – ([Tinggi (cm) – 100] x 15%)
Contoh menghitung berat badan ideal dengan rumus Broca:
Wanita tinggi 158 cm
Berat badan ideal = (158 -100) – ((158 – 100) x15%) = 58 – 8,7 = 49,3 kg.
Pria tinggi 170 cm
Berat badan ideal = (170 – 100) – ((170-100) x 10%) = 70 – 7 = 63 kg.
Sumber Foto : Tribunnews.com
