Terbatasnya aktivitas yang hanya dilakukan di dalam rumah tersebut membuat banyak orang sering malas gerak alias sering rebahan.
Terlebih sudah hampir setahun pandemi corona terjadi di Indonesia. Selama itu pula aktivitas terbatas karena mengurangi intensitas ke luar rumah dan bertemu banyak orang.
Nah, berikut bahaya yang timbul jika kamu keseringan rebahan.
Menurunkan Kinerja Otak.
Otak yang tidak dilatih untuk berkonsentrasi atau diasah untuk belajar dan bersosialisasi, akan otomatis menurunkan kinerja otak. Kondisi paru-paru terhimpit jika terlalu sering rebahan, sehingga asupan oksigen ke tubuh terhambat. Sedangkan otak butuh oksigen untuk mempertahankan fokus. Jika asupan oksigen ke otak terganggu dan akan kehilangan konsentrasi.
Nyeri Punggung.
Malas bergerak dan lebih banyak rebahan, maka massa otot akan berkurang sehingga memicu timbulnya nyeri otot. Kepadatan tulang yang berkurang tersebut juga membuatmu menjadi mudah lemas dan cepat lelah.
Jantung dan Stroke.
Ketika kurangnya aktivitas, kalori dalam tubuh tidak terbakar sehingga terjadi penumpukan lemak. Lemak yang terus-menerus menumpuk bisa meningkatkan kolesterol yang menumpuk dalam pembuluh darah.
Sumber Foto : pena santri
