- Ketika kamu langsung mengisi perut kosong dengan banyak makanan, maka perut akan mengalami tekanan. Hal ini nantinya bisa meningkatkan asam lambung yang bisa menyebabkan maag.
- Sakit perut usai berbuka puasa juga bisa dicegah dengan cara menghindari makan terburu-buru. Sebaliknya, kamu bisa mengonsumsi makanan berbuka dengan mengunyahnya secara perlahan.
- Makanan tinggi garam kerap kali menyebabkan kembung lantaran lebih sulit untuk dicerna. Alih-alih mengonsumsi makanan berlemak untuk berbuka, sebaiknya pilih jenis makanan yang lebih sehat.
- Makanan pedas juga sebaiknya dihindari karena bisa melepaskan lebih banyak asam, sehingga berisiko menyebabkan iritasi, kembung, dan ketidaknyamanan pada lambung. Selain itu, menghindari makanan pedas juga bisa mencegah terjadinya maag usai berbuka puasa.
- Saat berbuka, banyak orang yang justru langsung kalap menyantap menu berbuka dan mengabaikan pentingnya air putih untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Sumber Foto : Radar Cirebon
