Komunikasi Kurang Sehat.
Berniat mengurangi komunikasi dengan orang yang sangat mengganggu kamu itu adalah hal yang sangat wajar. Bukannya berlaku egois, tindakan ini juga masuk salah satu bentuk mencintai diri. Buang jauh energi negatif yang tidak perlu ada di sekitar kamu.
Media Sosial.
Pengguna aktif sosial media yang tidak pernah melepaskan pandangannya dari layar bisa membawa akibat buruk. Belum lagi kamu tidak bisa memastikan apakah konten di sana dapat dipercaya. Ketergantungan media sosial pun juga mampu menurunkan produktivitas hari-harimu.
Konsumsi Makanan.
Mulai dari sarapan sampai cemilan di sela kesibukan akan memberi pengaruh untuk kualitas mood kamu. Kamu bisa memakan makanan sehat apabila ingin mendapatkan produktivitas tinggi. Tapi, jangan lupakan makanan favorit apabila ingin memperbaiki suasana hati. Tak harus dimakan setiap hari, kamu bisa menjadikannya selingan.
Kualitas Tidur.
Kondisi lelah tubuh menghadapi berbagai urusan bisa menurunkan semangat kalau tidak kamu imbangi dengan jam tidur yang cukup. Perbaiki kualitas tidur tidak pernah main-main dengan memperbaiki pola aktivitas kamu.
Membaca Berita.
Berawal dari berita apa yang kamu baca hari ini perubahan suasana hati juga gampang banget berubah. Isu-isu harian yang mampu memicu penurunan semangat berawal dari penerimaan pengaruh negatif untuk tubuh.
Sumber Foto : Dictio Community
