ASI memang makanan yang paling aman untuk bayi. Namun saat sudah usia balita, anak perlu diperkenalkan makanan bernutrisi lain. Memilih makanan anak bawah lima tahun (balita) harus cermat. Pilihlah makanan bernutrisi yang penting guna menunjang tumbuh kembangnya. Hal ini patut Anda perhatikan.
- Pewarna dan perasa tambahan adalah hal yang tidak boleh dimasukkan dalam makanan balita. Bahkan pewarna alami dan penyedap alami sebaiknya tidak digunakan. Sebelum membelikan anak Anda makanan, cek dulu bahan yang dipakai.
- Sebaiknya hindari pemberian jus. Pilih produk makanan dengan konsistensi yang lebih kental seperti puree buah dan sayuran atau bubur sereal.
- Makanan sederhana dengan satu atau dua bahan paling cocok untuk balita. Ini untuk mengidentifikasi apakah anak Anda memiliki reaksi alergi terhadap bahan yang sedang ia konsumsi.
- Baca label untuk memeriksa apakah produk tersebut memiliki bahan yang mengandung dan mengakibatkan alergi pada Anak anda.
- Disarankan agar Anda menghindari produk dengan tambahan garam dan gula.
- Sayuran adalah ide yang baik untuk memperkenalkannya kepada anak Anda sejak usia dini. Makanan balita sekarang datang dengan kandungan sayuran yang lebih tinggi, bukan buah biasa.
- Cari produk yang diperkaya dengan nutrisi penting seperti omega-3, zat besi, kalsium, vitamin D, vitamin B12, dan lainnya.
- Bahan organik adalah pilihan yang baik untuk mencegah anak-anak Anda terpapar pestisida dan herbisida.
Sumber Foto : Kumparan
