Makan mie instan di sela-sela menu diet memang tidak masalah, asalkan tidak membuat kebutuhan kalori surplus. Untuk itu perlu ditahu jumlah kalori mie instan di setiap penyajian.
Lebih baik tidak mengkonsumsi mie instan setiap hari sebab mie bukan merupakan karbohidrat kompleks, sehingga akan kekurangan serat dan lebih mudah lapar.
Ketika kamu makan mie instan dan dengan tidak sengaja mengalami surplus kalori, maka kamu bisa melakukan olahraga untuk membakar kalori yang berlebih. Selain itu, tambahkan protein seperti telur dan sayuran sawi ketika memasak mie instan.
Sumber Foto : merdeka.com
