Gula darah atau glukosa berasal dari makanan dan berfungsi sebagai sumber energi penting bagi tubuh. Tanpa glukosa yang cukup, tubuh tidak akan mampu menjalankan fungsi normalnya.
Ketika kadar gula darah Anda terlalu rendah, makan sesuatu yang terbuat dari karbohidrat adalah kuncinya. Aturan 15-15 saat kadar gula darah seseorang di bawah 70 mg/dL, artinya makan setidaknya 15 gram karbohidrat, tunggu reaksinya 15 menit dan periksa kembali.
Berikut makanan untuk gula darah rendah. Karbohidrat seperti nasi, kentang, roti, buah, sayur, dan susu adalah sumber utama glukosa tubuh.
Jika seseorang mengalami gejala gula darah rendah yang parah hingga tidak sadarkan diri, penting untuk segera menghubungi layanan kesehatan.
Sumber Foto : KlikDokter
