- Strawberry merupakan buah yang kaya akan flavonoid dan banyak penelitian yang telah menunjukkan bahwa diet tinggi flavonoid berkontribusi besar pada pengendalian berat badan pada orang dewasa. Buah ini juga direkomendasikan untuk mencegah obesitas
- Alpukat diakui sebagai superfood atau tergolong dalam makanan sehat yang sangat tinggi nutrisi. Kandungan lemak sehat yang ada dalam alpukat terbukti memiliki banyak manfaat yang menguntungkan tubuh.
- Kandungan telur yang paling terkenal adalah protein. Kandungan protein pada telur yang sangat tinggi ini ternyata juga terbukti kontribusinya pada memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan mampu menahan rasa lapar.
- Pasta termasuk dalam daftar makanan sehat yang bahkan direkomendasikan dalam diet Mediterania. Peneliti juga telah menemukan bahwa konsumsi pasta dikaitkan dengan menurunkan indeks massa tubuh.
- Kacang-kacangan memang dikenal sebagai bahan makanan kecil dengan manfaat yang begitu besar. Terutama pada kacang kenari yang diketahui memiliki nutrisi sehat yang padat.
Sumber Foto : LIDIK.ID
