- Kacang almond selalu terkenal dengan keahliannya menyeimbangkan kolesterol. Selain itu, almond juga makanan yang tak boleh dilewatkan untuk pengidap obesitas atau kelebihan berat badan.
- Walnut sangat cocok untuk menjadi teman mengkonsumsi oatmeal, roti, dan semacamnya.Walnut dihubungkan dengan manfaat untuk menurunkan risiko sakit jantung, kolesterol, hingga tekanan darah tinggi dan inflamasi.
- Kacang mete adalah salah satu kacang-kacangan yang paling direkomendasikan untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan zat besinya yang paling tinggi.
- Pecan dikenal dengan manfaatnya untuk metabolisme karena tingginya vitamin B di dalamnya.Namun, kacang ini juga merupakan sumber thiamin dan vitamin E, sehingga cocok untuk dikonsumsi secara teratur setiap hari.
- Ketika mengkonsumsi hazelnut, penting untuk diingat agar tidak mengupas kulitnya karena di situlah kandungan antioksidan terbanyak didapatkan dari kacang ini.
Sumber Foto : Bola.com
