Buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk, lemon, grapefruit dan jeruk nipis menjadi sumber vitamin C, serat, kalium dan fitonutrien yang sangat baik. Kandungan ini membuat rasa asam tersebut memiliki sifat antiinflamasi dan detoksifikasi yang meningkatkan kesehatan jantung.
Apel juga mengandung serat, vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan imunitas. Apel juga menjadi pilihan makanan yang cepat untuk sarapan dengan kandungan serat yang penuh untuk menjaga kenyang lebih lama.
Selain itu, kiwi pun juga mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Bahkan kiwi dikatakan dapat membantu meningkatkan imunitas dan seratnya dapat menjaga kenyang lebih lama.
Sumber Foto : Blibli.com
