- Takjil memang merupakan menu wajib saat berbuka puasa. Sayangnya, kebanyakan takjil yang disediakan di meja makan merupakan makanan yang tidak sehat, seperti gorengan, kolak, maupun es buah. Jika dikonsumsi secara berlebihan, sejumlah makanan ini bisa menyebabkan obesitas, lho. Pasalnya, gorengan, kolak, dan es buah mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi yang tidak baik bagi tubuh.
- Perut yang terasa lapar selama beraktivitas sepanjang hari sambil berpuasa sering kali membuat banyak orang menjadi makan terburu-buru. Padahal kebiasaan ini berdampak buruk bagi kesehatan, yakni bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, sindrom metabolik, gastritis, dan tersedak.
- Kalap saat berbuka puasa juga merupakan kebiasaan tidak sehat yang paling sering dilakukan saat berbuka. Apalagi, dengan banyaknya variasi menu berbuka yang nikmat dan sayang untuk dilewatkan. Namun, makan berlebihan saat berbuka bisa menyebabkan timbulnya berbagai masalah. Beberapa di antaranya adalah kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih banyak, serta meningkatkan risiko obesitas.
Sumber Foto : Liputan6.com
