Oatmeal dipercaya bisa mengganti nasi dengan takaran karbohidrat yang lebih rendah sehingga digunakan menjadi makanan untuk diet. Oatmeal juga mempunyai manfaat untuk kesehatan loh! Oatmeal dipercaya bisa menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, serta menjaga kesehatan pencernaan. Dengan begitu, oatmeal bisa kamu pertimbangkan untuk menu yang membantu kamu mencari cara diet sehat dan cara menurunkan berat badan yang ideal.
Rasa oatmeal yang direbus memang cenderung hambar, oleh karena itu kamu bisa coba resep-resep kreasi oatmeal ini untuk menambah rasa menu dietmu.
- Olahan oatmeal yang bisa kamu coba selain direbus dengan air ini yaitu dengan mencampurkan oatmeal beserta bahan-bahan untuk memanggang seperti terigu, susu dan gula untuk membuat cookies dengan oatmeal menjadi bahan dasar. Tetapi, pastikan bahan-bahan untuk memanggang cookies ini tidak berlebihan sehingga esensi untuk menerapkan cara diet yang sehat bisa kamu terus jalani.
- Kamu bisa coba olah menu oatmeal kamu menjadi smoothies loh. Selain itu, kamu bisa menambah irisan buah-buahan kesukaan kamu untuk dicampurkan ke dalam smoothies yang bisa kamu nikmati.
- Sama seperti olahan oatmeal cookies, kamu juga bisa padukan oatmeal dengan bahan-bahan kue. Oatmeal yang menjadi bahan dasar, ditambahkan dengan atasan maupun pelengkap oatmeal dengan buah-buahan yang menambah cita rasa terhadap olahan oatmeal kamu untuk diet.
Sumber Foto : KlikDokter
