Racikan susu dan madu ini cocok dikonsumsi saat sahur. Karena keduanya mengandung nutrisi yang penting. Agar puasa tetap berstamina, dianjurkan mengonsumsi makanan dan minuman kaya nutrisi.
Susu kaya akan protein dan kalsium, sedangkan madu murni mengandung zat antioksidan yang tinggi. Kandungan nutrisi tersebut jika digabungkan akan memberikan efek yang baik selama berpuasa.
Makanan dan minuman kaya nutrisi sangat penting dikonsumsi saat sahur. Agar tubuh tetap sehat, walaupun asupan makanan dan minuman berkurang selama puasa. Makanan kaya vitamin, air, dan serat adalah kunci tubuh tetap sehat selama puasa.
Sumber Foto : Merdeka.com
