Didalam makanan sehat sekalipun masih mengandung yang namanya kalori. Walaupun dalam jumlah yang rendah, kalori ini tetap perlu diperhatikan dan dihitung agar tidak berlebihan dan menggagalkan diet.
Saat seseorang melakukan diet, sebisa mungkin mereka akan makan makanan sehat dengan jumlah yang sebanyak-banyaknya. Tetapi, segala sesuatu yang berlebihan pun tidak akan menjadi baik.
Misalkan pada minuman jus. Beberapa jus justru tidak memiliki serat sebanyak jumlah pada buah utuh. Bahkan pada jus kemasan lebih banyak ditemukan bahan-bahan tambahan yang mengalahkan nutrisi sehat alami dari jus buah atau sayuran.
Buah potongan segar bisa menjadi pilihan lain untuk makan buah yang lebih mudah dengan serat yang lebih tinggi dibandingkan dengan jus.
Sumber Foto : Cermati.com
