- Satu butir telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol per butirnya. Oleh sebab itu, terlalu banyak mengonsumsi telur dapat meningkatkan kolesterol. Jumlah yang disarankan adalah 6 butir dalam seminggu. Akan tetapi, jumlah ini pun harus diimbangi dengan aktivitas olahraga.
- Kalau mengonsumsinya terlalu sering, bisa-bisa berat badan akan bertambah. Sebab, telur mengandung 75 kalori per butir. Kalau kamu mengonsumsi telur orak-arik untuk menu sarapan dari 3 telur, jumlah kalorinya sudah mencapai 225 kalori.
- Mengonsumsi banyak telur dapat membuat hormon dalam tubuhmu mudah naik dan turun. Apalagi bagi para wanita.
- Bagi sebagian orang telur dapat mengakibatkan kondisi jerawat semakin buruk. Peradangan akan membuat laju produksi kelenjar minyak meningkat. Sehingga hal ini akan membuat kulit jadi berminyak, mengandung bakteri dan memicu timbulnya jerawat.
Sumber Foto : detik.com
