Bukan zamannya lagi untuk diet sehat dengan rasa makanan yang hambar. Di zaman modern seperti sekarang, diet bisa dinikmati dengan makanan-makanan sehat yang enak. Salah satu cara diet yang paling efektif adalah defisit kalori.
Dengan defisit kalori, kita bisa makan apa saja asal dengan porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh diri kita sendiri. Menu diet defisit kalori bisa didapatkan di berbagai macam website di internet, menu tersebut dapat diracik sedemikian rupa sesuai dengan selera kita dan dengan takaran yang tepat.
Adapun makanan rendah kalori yang tersedia di minimarket sekitar yang cocok dijadikan kombinasi cemilan saat melakukan diet defisit kalori. Beberapa jenis cemilan tersebut yaitu seperti biskuit rendah kalori, makanan instan rendah kalori, susu rendah lemak, minuman kemasan rendah kalori dan makanan ringan lainnya yang dapat menemani proses diet kita agar tidak cepat bosan dengan menu yang ada. Namun perlu diketahui, defisit kalori akan lebih efektif jika diiringi dengan olahraga secara teratur.
Jadi tunggu apa lagi? Yuk mulai hidup sehat dengan diet defisit kalori!
Sumber foto: TribunHealth.com
