Berolahraga tiga hingga empat kali seminggu dapat membantu teknik, fleksibilitas, dan daya tahan seksual seseorang. Lalu, jenis olahraga seperti apa yang terbaik untuk seks yang lebih baik? Kita simak yuk!
Angkat Beban.
Agar menyebabkan tubuh memproduksi testosteron lebih baik, yang merupakan hormon utama pemberi dorongan seks pria, angkat beban menjadi pilihan olahraga yang cukup tepat. Pembentukan otot ini dapat membantu menghasilkan seks yang lebih baik dengan memperkuat bahu, dada, dan perut. Dengan kekuatan tubuh bagian atas yang kuat dapat meningkatkan stamina karena otot-otot ini digunakan saat berhubungan. Jangan lupa, diiringi dengan push-up, sit-up, dan crunch.
Yoga.
Yoga akan membantu fleksibilitas serta meningkatkan stamina. Kamu sangat disarankan untuk belajar melakukan pose yoga yang meningkatkan otot panggul, seperti Bow Pose, Peacock Pose (juga disebut Forearm atau Elbow Balance), dan Shoulder Stand. Karena dengan berlatih yoga akan memberi kamu seks yang lebih baik dengan membiarkan tubuh kamu masuk ke posisi kreatif untuk kesenangan maksimal selama hubungan.
Renang.
Karena aktivitas seksual dapat menjadi tindakan ketahanan, berenang jarak jauh dapat membuat kamu memiliki daya tahan yang baik. Berenang setidaknya 30 menit tiga kali seminggu akan meningkatkan ketahanan seksual.
Sumber Foto : detik.com
