Para ahli kesehatan pun menemukan deretan makanan dan minuman yang menyebabkan kerusakan hati. Informasi ini bertujuan, agar penyakit hati ini bisa dicegah.
Apa saja makanan yang buruk untuk kesehatan hati?
- Roti putih. Roti mengandung karbohidrat olahan dengan sedikit serat dari biji-bijian utuh. Hal ini akan menyebabkan lonjakan glukosa dalam darah, kemudian pelepasan insulin, diikuti oleh timbunan lemak di sekitar hati.
- Kentang goreng. Walaupun terlihat sangat lezat, kentang goreng mengandung lemak jenuh yang tinggi. Diet yang tinggi lemak jenuhnya menyebabkan peningkatan lemak hati dan resistensi insulin.
- Daging olahan. Asupan natrium berlebih dapat menyebabkan ketidakseimbangan rasio cairan dalam tubuh dan akan mempersulit hati untuk melakukan proses penyaringan racun; yang mana natrium berlebih salah satunya bisa ditemukan dalam daging olahan.
Sumber Foto : liputan6.com
